病情分析：腘窝囊肿通常不会恶变，不必过于担心。
腘窝囊肿是由于关节内滑膜增生引起的良性病变，其本身并不具备恶变潜能。虽然在某些情况下，如慢性炎症或外伤后易发生腘窝囊肿，但这些因素并不会直接导致腘窝囊肿恶变。
腘窝囊肿若出现持续增大、剧烈疼痛等症状时，需警惕恶变风险。
定期复查以监测腘窝囊肿的变化是非常必要的，同时避免剧烈运动以减少关节损伤的风险。