病情分析：量体温正常，但是额头一直很烫可能是由于体内激素水平变化、饮食因素、睡眠障碍、甲状腺功能亢进症等原因导致的。如果额头发热持续不退，建议就医进行详细检查以确定原因。
正常人的体温范围为36.1-37.2℃。量体温正常说明体温在正常范围内，而额头一直很烫可能与体内激素水平变化、饮食因素、睡眠障碍、甲状腺功能亢进症等原因有关。体内激素水平变化可能导致血管扩张，从而引起额头部位的皮肤温度升高；饮食因素如食用辛辣食物或酒精会引起局部毛细血管扩张，进而出现额头发热的情况；睡眠障碍会导致自主神经系统紊乱，使交感神经兴奋性增高，从而引起额头部位的出汗增多和发热；甲状腺功能亢进症时，甲状腺素分泌增加，会加速新陈代谢，使身体产热量增加，导致额头部位的皮肤温度上升。针对体内激素水平变化，可通过生活方式调整来缓解，如保持规律作息和均衡饮食。对于饮食因素引起的额头发热，建议避免摄入过多辛辣刺激性食物和酒精。改善睡眠质量可通过建立良好的睡眠环境和养成良好的睡眠习惯来实现。甲状腺功能亢进症的治疗通常包括抗甲状腺药物、碘-131治疗或甲状腺切除术等。
患者应关注额头的温度变化，避免过度劳累和情绪紧张，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于减少额头发热的发生。