病情分析：慢性咽炎患者在病情稳定时可以进行适量的运动，但应避免剧烈运动或长时间说话。
慢性咽炎患者的咽喉黏膜处于受损状态，运动时应选择温和的活动，如散步、瑜伽等，以增强免疫力，但需注意避免剧烈运动或长时间说话，以免加重喉部负担。在急性发作期或严重程度较高时，应暂停运动并及时就医治疗。
如果慢性咽炎伴有严重的呼吸困难或吞咽障碍，则不建议进行任何运动，应及时就医处理。
对于慢性咽炎患者来说，适当的运动有助于改善血液循环和新陈代谢，提高身体抵抗力，从而缓解症状。但在运动前后应注意保持良好的口腔卫生习惯，并避免吸烟和接触有害气体，以减少对咽喉的刺激。