病情分析：鼓膜内陷患者可以进行轻微至中度强度的运动，如散步、游泳等，但应避免度活动，以免加重耳部不适。
轻微至中度强度的运动有助于促进血液循环，改善耳部通气，从而减轻鼓膜内陷引起的不适。而度活动可能导致耳道内压力增加，进一步加重鼓膜内陷，因此应避免。在进行任何体育活动前，最好咨询医生的建议，确保不会对鼓膜造成额外的压力。
对于存在急性炎症或感染的鼓膜内陷患者，不推荐进行剧烈运动，以防止耳道内压骤然变化加剧炎症反应。
对于鼓膜内陷患者，日常生活中需注意避免接触强噪声环境，保持耳道清洁干燥，并定期复查。若出现听力下降或其他症状应及时就医。