病情分析：软组织挫伤患者可以适量食用海鲜。
软组织挫伤患者可以适量食用海鲜，因为海鲜中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，能够促进伤口愈合，增强机体免疫力。但是需要注意的是，如果患者对海鲜过敏，则不能食用海鲜，以免引起过敏反应，导致病情加重。
在恢复期，患者还可适当进食高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于促进损伤组织修复。
患者应避免剧烈运动，以减少软组织进一步受损的风险，并注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。