病情分析：腰椎间盘突出症患者可以去健身房锻炼，但需注意适度和避免剧烈运动。
腰椎间盘突出症患者可以进行适度的健身房锻炼，如瑜伽、普拉提等，以增强核心肌群和改善姿势。但应避免剧烈运动和过度负荷，以免加重病情。对于重度腰椎间盘突出症或伴有严重神经功能障碍的患者，应避免度的健身房锻炼，并咨询专业康复师制定适合的锻炼计划。
如果在健身房中出现腰部疼痛加剧或其他不适症状时，应及时停止锻炼并寻求医疗帮助。
建议患者在医生指导下选择合适的锻炼方式，并定期复查，以便及时调整治疗方案。