白菜晒干了还有营养吗

2024-05-07 733人阅读

问题描述: 白菜晒干了还有营养吗

医生回答(1)

病情分析:白菜晒干后仍有营养价值,但会损失部分水分和维生素C等易挥发物质。
白菜中的大部分营养物质在晒干过程中仍可保存,如膳食纤维、矿物质及黄酮类化合物等;而水分和维生素C等较为脆弱的营养物质在晒干过程中会有所流失,导致其含量减少。
若将白菜晾晒时间过长或储存不当,则可能导致其中的营养成分进一步流失,甚至可能产生有害物质,食用价值降低。
因此,在晒制白菜时,应尽量缩短晾晒时间,并注意防潮、防虫,以减少营养素的损失。同时,购买干品时也应注意查看保质期及生产日期,确保食品安全与品质。

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