病情分析：颈椎间盘突出通常无法自行回位。如果症状持续或加重，可能需要进行手术治疗。
颈椎间盘突出是指椎间盘髓核向后方或侧后方突出，压迫邻近脊神经根所引起的病理改变。由于突出物已经形成并占据了原本的空间位置，所以不会自行消失或移回到原来的位置。患者可能会出现颈部疼痛、上肢麻木等症状，并且在某些情况下还可能出现下肢无力的现象。
对于轻度的颈椎间盘突出，可以通过物理疗法如热敷、冷敷等来缓解症状；严重时则需考虑采用微创技术或开放性手术切除突出的椎间盘组织以减轻对周围结构的压力。术后应遵循医嘱进行康复训练，包括颈部肌肉强化和平衡练习，以恢复正常的生理功能。
预防颈椎间盘突出的关键在于保持良好的姿势习惯，避免长时间低头看手机或电脑屏幕，同时定期进行适当的体育锻炼也有助于增强颈背部肌群的力量和灵活性。