病情分析：脚后跟骨折了一般需要3个月到6个月左右可以恢复正常走路，具体恢复时间需要根据患者的病情轻重程度以及身体素质进行判断。
如果患者脚后跟骨折的情况比较轻，没有出现明显的移位情况，而且身体恢复能力比较好，一般在3个月左右就可以恢复正常走路。如果患者脚后跟骨折的情况比较严重，出现了明显的移位情况，而且身体恢复能力比较差，一般在6个月左右才可以恢复正常走路，甚至需要更长一段时间。
脚后跟骨折通常是由于高处坠落、暴力挤压等原因所引起的，患者可能会出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。建议患者及时就医，可以通过X线检查、CT检查等方式明确诊断。对于病情较轻微的患者，可以通过石膏外固定的方式进行治疗。对于病情较严重的患者，则需要通过手术的方式进行治疗。
在治疗期间建议患者注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者还需要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。