病情分析：轻度躁郁症有自愈的可能性，但自愈率较低，建议寻求专业帮助以获得最佳治疗效果。
轻度躁郁症的自愈可能性较低，因为其症状较轻微，但可能会影响日常生活和工作。患者应积极寻求专业心理医生的帮助，接受认知行为疗法、家庭疗法等治疗，以改善情绪波动和提高生活质量。此外，定期的心理评估和监测也是必要的，以确保病情得到控制。
严重情况下，如果未及时得到适当治疗或干预，轻度躁郁症可能会发展为重度躁郁症，导致更严重的症状和更高的自杀风险。
在面对轻度躁郁症时，保持良好的生活习惯、规律作息以及与家人朋友的支持是至关重要的。同时，避免过度压力和负面情绪，有助于减少症状发作频率和减轻症状程度。