病情分析：来月经时可以适量食用燕窝。
来月经时，女性身体处于微循环状态，免疫力相对较低。燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，适量食用可为经期女性提供必要的营养支持，增强机体抵抗力。
如果对燕窝过敏，则不建议在月经期间食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于月经期的女性来说，饮食调理至关重要，应避免辛辣刺激性食物，保持均衡饮食，并注意休息以促进身体健康。