病情分析：颈椎间盘突出可以适量吃钙片。
钙片中的钙离子有助于增强骨骼强度，对预防骨质疏松有积极作用，而颈椎间盘突出患者适当补钙有利于增强颈椎稳定性，进而减少症状发生。但补钙并不能治愈颈椎间盘突出，若患者出现严重不适，还需及时就医进行针对性处理。
颈椎间盘突出患者需要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重炎症反应，影响病情恢复。
对于颈椎间盘突出症患者而言，日常生活中应保持正确的坐姿与站姿，并注意颈部保暖，以减少症状的发生。