病情分析：晨僵时不宜进行剧烈的关节运动，但可进行轻度活动。
晨僵多见于类风湿性关节炎等疾病，此时患者的关节处于炎症状态，剧烈运动可能会加剧炎症反应，导致疼痛和肿胀加重。适当的轻度活动可以增加血液循环，缓解肌肉紧张，但需注意不要过度劳累，以免加重关节负担。
在医生指导下，患者可在病情稳定期适当进行关节功能锻炼，以减少晨僵的发生频率和持续时间。
日常生活中，患者应注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势，以减少晨僵的发生。若症状持续不改善或伴有其他不适，应及时就医以便获得专业的评估和治疗。