病情分析：软骨磨损注射玻璃酸钠可能有一定的帮助。但具体效果因个体差异而异。
玻璃酸钠是一种天然存在于关节腔内的物质，具有润滑、保护和修复软骨的作用。软骨磨损是指由于各种原因导致的关节软骨表面损伤，常伴随疼痛、肿胀等症状。注射玻璃酸钠可以缓解症状，改善关节功能。但其作用有限，对于严重的软骨磨损可能需要其治疗方法如关节镜手术等。
患者应避免长时间处于潮湿环境中，以免加重病情。建议保持良好的饮食习惯，例如增加富含维生素C的食物摄入，如柑橘类水果，以促进胶原蛋白合成，有助于软骨修复。