病情分析：

死精症一般不可以自己恢复。死精症是指精子的成活率降低，或精子的质量下降，可能与长期禁欲、生殖系统感染、染色体异常、精索静脉曲张、环境因素等因素有关。

死精症患者的精子不具备正常的生理功能，所以不能正常排出，一般不能自己恢复。死精症患者通常需要及时前往医院就诊，在医生的指导下完善相关检查，明确病因后遵医嘱进行针对性治疗。如果是睾丸炎、附睾炎等生殖系统感染导致的，患者可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。如果是精索静脉曲张导致的，患者可以遵医嘱服用迈之灵片、地奥司明片等药物进行治疗，也可以在医生的指导下通过经腹腔镜精索静脉结扎术、精索内静脉栓塞术等手术进行治疗。

日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。