病情分析：适量食用大豆异黄酮可能对部分月经量少的女性有益，但具体是否适合需根据个体情况而定。
大豆异黄酮具有双向调节作用，可帮助缓解雌激素不足引起的月经问题。但对于其他原因导致的月经量少，如器质性疾病或内分泌失调，则不宜单纯依靠大豆异黄酮来改善。因此，在决定是否使用大豆异黄酮时，应咨询医生并进行全面评估。
如果经期持续时间过短、痛经等症状明显，可能是由于子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等疾病引起，此时不应盲目服用大豆异黄酮。
建议在确定月经量减少的具体原因后，再考虑是否需要补充大豆异黄酮或其他营养素。同时，保持均衡饮食，适当运动，避免过度劳累，有助于维护身体健康。