病情分析：

乳腺增生多见于中年妇女，尤其是月经初潮早、绝经晚、未婚未育及哺乳少的女性。

由于雌激素与孕激素比例失调，导致乳腺组织过度增生，从而引发乳腺增生。此外，长期的精神压力也可能影响内分泌平衡，增加患病风险。主要表现为乳房胀痛或不适，疼痛通常在月经前加重，月经后缓解。部分患者可能触摸到乳房内有结节或肿块。

乳腺超声是诊断乳腺增生的主要手段之一，可以观察乳腺结构是否异常以及是否存在结节。必要时可进行钼靶X线摄影或磁共振成像(MRI)以进一步评估病变情况。对于轻度的乳腺增生，一般无需特殊处理，只需定期随访观察即可。若症状较重，可在医生指导下使用药物如乳癖消片、逍遥丸等进行调理。

建议保持良好的生活习惯，避免熬夜和情绪波动，同时注意饮食均衡，减少摄入高脂食物，适当运动，有助于降低乳腺增生的风险。