病情分析：弹响髋患者不宜进行度的跑步。
弹响髋是由于髋关节周围的软组织结构出现挛缩、粘连等病理改变，导致髋关节活动时出现响声。如果此时进行度的跑步，可能会加重关节的磨损和炎症反应，从而引起疼痛和不适。因此，为了减轻症状，缓解病情，患者应避免进行度的跑步。
对于症状较轻或恢复期的患者，适当慢跑可能有助于改善肌肉力量和灵活性，但需注意不要超过身体承受范围。
针对弹响髋，建议在专业医师指导下进行针对性康复训练，同时减少可能导致关节负担过重的运动，如长时间爬山。