病情分析：睡眠障碍患者不宜进行度的跑步。
睡眠障碍患者的体质相对较弱，如果进行度的跑步，可能会加重心脏负荷，增加心肌梗死、脑出血等疾病的风险。
轻度的睡眠障碍患者可适当进行低至中等强度的有氧运动，如快走或慢跑，有助于缓解压力和焦虑情绪，促进睡眠质量改善。
对于存在严重睡眠障碍的患者，应避免在睡前进行剧烈运动，以免影响睡眠稳定性。日常生活中注意保持规律作息，避免过度疲劳，有助于改善睡眠状况。