病情分析：来月经时可以适量食用香菇。
来月经时女性的身体较为虚弱，需要摄入足够的营养物质以维持正常生理功能。香菇是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，能够为身体提供所需的能量和养分。此外，香菇还具有一定的抗炎和抗氧化作用，有助于缓解经期不适症状。因此，在月经期间适量食用香菇是有益的，不会对月经产生负面影响。但需要注意的是，对于对香菇过敏的女性，应避免食用，以免引起过敏反应。
若在月经期间出现严重的痛经、腹泻等不适症状，可能与饮食不当有关，此时不建议大量进食香菇。
在月经期间应注意均衡饮食，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，同时注意个人卫生，更换卫生巾频率，以防感染。