病情分析：颞下颌关节炎通常无法自愈，需要通过物理治疗、药物治疗等方法进行干预。如果症状持续或加重，请及时就医以获得适当的治疗。
1.物理治疗：对于轻度的颞下颌关节炎，可以通过局部热敷和冷敷来缓解疼痛和肿胀。患者可以用热水袋或冰袋轻轻放置在受影响区域上，并每次保持5-10分钟的时间间隔。此外还可以使用红外线理疗仪对患处进行照射，能够促进血液循环，改善不适的症状。
2.药物治疗：若患者的病情较为严重，则可能需要遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等减轻炎症反应和止痛；或者配合医生口服甲钴胺分散片、维生素B6片等营养神经类药物，有助于修复受损的软组织。
3.手术治疗：当保守治疗无效且严重影响生活质量时，可考虑行关节镜检查及清理术、开放性关节成形术等手术方式来重建功能。这些手术需由经验丰富的口腔外科医师操作，在全身麻醉下完成，术后还需注意伤口护理并遵循康复计划。
4.其他措施：日常生活中应避免过度张口、咬硬物以及大笑等活动，以免加剧关节负担。同时还要调整饮食结构，减少辛辣刺激食物摄入量，多吃新鲜蔬菜水果，有利于身体健康。
建议定期复查以监测疾病进展和评估治疗效果，必要时可根据具体情况调整治疗方案。另外，还应注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间处于紧张状态，以免影响身体恢复。