病情分析：雌激素高可以通过生活方式调整、饮食控制、药物治疗等措施来降低。
1.生活方式调整
建议减少摄入高雌激素食物如大豆制品、蜂蜜等，增加有氧运动如慢跑、游泳。通过改变生活习惯来降低体内雌激素水平，从而达到调节内分泌的目的。适用于因不良的生活习惯导致的雌激素偏高的情况。
2.饮食控制
限制含雌激素的食物摄入，如豆类、豆浆等，同时增加富含纤维素的食物如蔬菜、水果。合理膳食有助于平衡体内的激素水平，减少雌激素过高引起的不适症状。适用于因饮食不当引起雌激素升高的患者。
3.药物治疗
使用抗雌激素药物如他莫昔芬，可抑制内源性雌激素合成。这类药物能够阻断雌激素受体，从而降低血液中的雌激素浓度。适用于确诊为乳腺癌、子宫内膜癌等疾病时雌激素过高的情况。
此外，定期体检是监测雌激素水平的重要手段。对于持续雌激素偏高的女性，应避免自行购买和服用含有雌激素的保健品，以免加重病情。