病情分析：惊恐发作与室上速的区别在于病因、症状、持续时间、心率和心理反应。
1.病因
惊恐发作通常由突然的情绪压力或身体变化引起，而室上速可能与遗传、药物或其他心脏疾病有关。
惊恐发作：由于自主神经系统过度激活导致的心跳加快、呼吸困难等不适感；
室上速：由于窦房结异常放电所致的心悸、胸闷等症状。
2.症状
惊恐发作常表现为突如其来的恐惧感，伴有心慌、气促、出汗等症状；室上速则以心律不齐为主要特征，可伴随心悸、眩晕等症状。
惊恐发作时，患者可能会感到极度害怕，认为自己即将死亡；而室上速发作时，患者可能只是感到心跳不规则。
3.持续时间
惊恐发作一般持续几分钟至半小时左右；室上速发作可持续数分钟至数小时不等。
惊恐发作的急性焦虑状态通常会在短时间内缓解；室上速的持续时间因个体差异而异。
4.心率
惊恐发作时，心率通常会急剧增加，但随后会逐渐恢复正常；室上速时，心率可能会快速而不规则地波动。
惊恐发作时，患者的心率可能会超过100次/分；室上速时，心率可能高达200次/分以上。
5.心理反应
惊恐发作后，患者可能会出现回避相关场所或情境的行为，并对再次发作产生预期性焦虑；室上速患者可能因为反复发作而产生焦虑情绪，但不会主动回避某些场所或情境。
惊恐发作后，患者可能会避免触发因素，如封闭空间；室上速患者则可能避免诱发因素，如剧烈运动。
无论是惊恐发作还是室上速，都建议患者及时就医进行专业评估和治疗。日常生活中，保持良好的睡眠习惯，有助于减少惊恐发作的风险。