病情分析：三岁宝宝腺样体肥大可能影响正常呼吸功能，建议适当调整饮食，但不必严格忌口。
三岁宝宝腺样体肥大可能导致呼吸道阻塞，影响正常呼吸和睡眠质量。在饮食方面，应避免过于油腻、辛辣或刺激性的食物，以免加重上呼吸道的炎症反应。但并非所有食物都需要严格忌口，均衡饮食、适量摄入营养物质更为重要。此外，家长应密切观察孩子的症状变化，如有持续打鼾、呼吸困难等情况，应及时就医。
如果孩子对某些食物过敏，如牛奶蛋白、鸡蛋等，则需要避免食用这些食物，以减少过敏反应的发生。同时，注意保持室内空气流通，避免尘螨和其他过敏原的积聚，有助于减轻症状。
在日常生活中，家长应注意观察孩子的身体状况，并定期带孩子到医院复查，以便及时调整治疗方案。若发现不适症状，需立即就医，确保孩子的健康与安全。