病情分析：

跑步腿膝关节疼痛可能是运动过量、运动方式不正确、膝关节损伤、膝关节炎、滑膜炎等原因导致的。

1、运动过量

如果平时缺乏运动，突然长时间过量跑步，可能会导致膝关节周围肌肉损伤，从而出现上述现象。患者可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。

2、运动方式不正确

如果在跑步时没有做好热身，可能会导致膝关节损伤，从而出现上述现象。患者可以通过局部冷敷的方式进行缓解，48小时后可以通过局部热敷的方式进行改善，能够促进血液循环，有利于症状的改善。

3、膝关节损伤

如果在跑步时运动量比较大，可能会导致膝关节损伤，从而出现上述现象。患者可以通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，能够起到缓解疼痛的作用。必要时，患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

4、膝关节炎

膝关节炎通常是由于慢性损伤、遗传等因素引起的。患者一般会表现为膝关节疼痛、肿胀等症状。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、吲哚美辛等非甾体抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以通过关节融合术、人工关节置换术等方式进行手术治疗。

5、滑膜炎

滑膜炎主要是由于感染、结核等因素引起的关节滑膜的炎症反应。患者一般会表现为膝关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生指导下使用塞来昔布、布洛芬等药物缓解疼痛。另外，患者也可以通过红外线治疗、微波治疗等方式进行物理治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。