病情分析：经期小肚子疼可以采取热敷、腹部按摩、药物治疗等措施进行缓解。
1.热敷
使用热水袋、暖宝宝等物品放置于下腹部位，注意温度不宜过高。通过局部加热促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛感。适用于因寒凝血滞引起的轻度经期不适。但需注意避免长时间高温刺激皮肤。
2.腹部按摩
顺时针方向轻轻按揉下腹部数分钟，力度适中。通过按摩可以促进气血运行，缓解子宫痉挛性收缩，减少疼痛。适用于经期轻微的小腹痛，可作为辅助手段。
3.药物治疗
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，根据说明书剂量服用。这类药物能够抑制前列腺素合成，降低组织炎症反应，从而减轻疼痛。适用于经期严重的小腹痛，尤其是由宫缩引起的疼痛。
建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，同时注意保暖，以预防经期不适症状的发生。