病情分析：

通常情况下，运动后尿血一般不建议继续运动，需要及时到医院进行详细检查，明确引起尿血的原因，再根据医生指导进行针对性治疗。

在运动的过程中，可能会导致肾脏的血流量出现明显增加，从而导致尿液形成，如果此时进行运动，可能会导致尿血的症状加重，甚至还会引起肉眼血尿。所以在尿血期间一般是不建议继续运动的，以免对身体健康造成影响，建议患者需要及时到医院进行泌尿系统彩超、尿常规等检查，明确引起尿血的原因，如果是轻微的尿血，一般通过适当休息即可缓解。但如果是由于肾结石、膀胱结石等原因引起的尿血，则需要在医生指导下根据病情严重程度选择药物治疗、体外冲击波碎石、手术取石等方式进行治疗。

在日常生活中要注意多喝水，多排尿，能够促进新陈代谢，可以帮助病情恢复。另外还要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜。