2024-05-22 394人阅读
问题描述: 失眠按摩有效果吗
医生回答(1)
黄旭晖 副主任医师
广东省人民医院 中医科
病情分析:失眠按摩有一定的效果。失眠可能是由于压力、焦虑或其他身体原因导致的,按摩有助于放松肌肉,减少压力和焦虑,从而改善睡眠质量。针对失眠的按摩需要选择特定穴位,如百会穴、安眠穴等,并结合睡前放松技巧和环境优化以提高效果。对于失眠症状,建议采取综合治疗措施,包括生活习惯调整、认知行为疗法或药物治疗,在医师指导下使用药物治疗失眠。