病情分析：下肢和脚感觉发凉可以采取生活方式干预、足部保暖措施、下肢血液循环促进、营养支持治疗、药物治疗等方法来改善。
1.生活方式干预
通过增加体力活动、减少久坐时间来改善下肢循环，从而缓解下肢及足部的冷感。适用于因长时间静坐导致血液循环不畅引起的感觉异常的情况。
2.足部保暖措施
使用温暖的袜子和鞋子，在寒冷天气中保持足部温度。适合在冬季或室内空调过低时使用，以防止足部过度冷却。
3.下肢血液循环促进
定期进行腿部运动如深蹲、踮脚尖等有助于增强肌肉泵功能，促进血液回流。针对经常久坐不动的人群，可预防因长时间静止导致的下肢缺血现象。
4.营养支持治疗
补充维生素B族和铁质可以辅助改善神经传导功能和红细胞携氧能力。对于存在贫血或神经系统病变引起的感觉减退有帮助。
5.药物治疗
遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板聚集药物，能够抑制血小板活化和聚集，达到扩张血管的目的。上述药物可用于治疗动脉粥样硬化引起的肢体末端供血不足。需监测出血风险。
患者应避免穿着过紧的衣物压迫下肢，影响血液循环。若症状持续不缓解或者伴有其他不适，建议及时就医以便进行适当的诊断和治疗。