病情分析：头晕时可以适量食用小米粥。
小米粥是一种常见的易消化食物，其含有丰富的碳水化合物、膳食纤维等营养成分，能够为身体提供能量，并促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，有助于缓解头晕症状。
如果患者对于小米粥存在过敏反应，则不建议食用，以免引起皮疹、瘙痒等症状。
在治疗头晕的过程中，应避免长时间处于封闭或空气不流通的空间中，以减少不适感。饮食方面宜选择清淡、易消化且富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。