莲花峰茶喝了会不会睡不着

2023-07-14 207人阅读

问题描述: 莲花峰茶喝了会不会睡不着

医生回答(1)

病情分析:

莲花峰茶喝了可能会睡不着。

莲花峰茶是一种饮品,主要成分有莲花、金银花、决明子、菊花、桑叶等,具有清热解毒、清肝明目、降脂减肥等功效。适量饮用可以补充身体所需营养,还可以缓解疲劳,促进睡眠。但是如果喝得过多,可能会刺激大脑神经,引起神经兴奋,导致睡不着,还可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。

建议睡前不要喝茶,以免导致失眠,可以在睡前喝一杯牛奶,有助于睡眠。另外,在日常生活中,要注意保持规律的作息,不要熬夜,也不要过度劳累。还要保持睡眠环境的安静、舒适,避免声音嘈杂,可以在一定程度上提高睡眠质量。

2023-07-19 举报