病情分析：骨质增生一般难以完全逆转，但可通过非药物治疗和生活方式调整缓解症状。
骨质增生是由于关节退行性变或长期劳损引起的，通常难以逆转。但通过改善生活习惯、适当锻炼、物理疗法等非药物治疗方法，可以减轻症状并延缓其进展。若症状严重，可能需要手术干预。建议定期检查并咨询医生，以制定合适的治疗方案。
部分患者在特定情况下可能会出现自愈现象，例如年轻且病情较轻的个体，此时机体自身修复能力较强，有可能使增生组织逐渐吸收或稳定。然而，这种自愈的可能性相对较小，大多数患者的骨质增生需要持续管理和治疗。
骨质增生是一种慢性疾病，需注意避免过度劳累和长时间保持同一姿势，以免加重症状。日常生活中应注重均衡饮食，摄入足够的钙和维生素D，并适度进行有氧运动和肌肉强化训练，以增强骨骼健康。