病情分析：

慢性无菌性前列腺炎，尿频、尿急、小腹偶尔胀痛可能是不良的生活习惯、精神压力过大引起的，也可能是病原体感染、物理因素导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、不良的生活习惯

如果患者长期久坐、不爱运动，可能会导致会阴部血液循环不畅，从而出现尿频、尿急、小腹胀痛等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免长期久坐，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、精神压力过大

如果患者长期精神压力过大，可能会导致交感神经兴奋，从而出现尿频、尿急等症状。建议患者适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情愉悦。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

3、病原体感染

如果患者不注意个人卫生，导致细菌、真菌等病原体感染，也会引起上述不适症状。建议患者在医生指导下使用左氧氟沙星、阿莫西林等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用热淋清胶囊、三金片等中成药进行治疗。

4、物理因素

如果患者长期骑自行车、骑马等，可能会导致前列腺长期受到压迫，引起局部血液循环不畅，从而出现上述症状。建议患者可以适当更换姿势，也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，改善不适症状。

5、其他

如果患者存在膀胱炎、尿道炎等疾病，也可能会出现上述症状，患者应及时前往医院就诊，明确病因，并进行相应的治疗。

建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免加重不适症状。在饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于增强抵抗力，有利于疾病康复。