病情分析：

20岁头发不亮，舌头有白苔可能是劳逸不当、脾胃虚弱、阳气亏虚等原因导致的，出现上述症状，应及时到医院就诊检查，根据具体病因合理治疗。

一、非疾病因素

1、劳逸不当：如果工作劳累过度，会引起身体气血不畅，同时还会导致身体阳气受损，从而出现20岁头发不亮，舌头有白苔的情况，此时可通过按摩头皮进行缓解，同时应注意休息，保持规律作息。

2、脾胃虚弱：如果经常暴饮暴食、大量食用辛辣、油腻类食物，会影响脾胃的正常功能，引起脾胃虚弱的情况，出现上述症状，同时还伴有食欲不振、乏力、舌苔厚腻等症状。需要遵医嘱服用健脾养胃的药物进行治疗，如香砂养胃丸、小建中颗粒、人参健脾丸等。

3、阳气亏虚：通常是长期熬夜、饮食不当、久病不愈等原因引起的，会导致脏腑功能减退，从而出现20岁头发不亮，舌头有白苔的情况，同时还伴有畏寒怕冷、四肢不温、小便清长、大便溏稀等症状。需要遵医嘱服用附子理中丸、金匮肾气丸、济生肾气丸等中成药进行调理。

二、疾病因素

1、湿气重：如果经常呆在潮湿的环境里，会导致湿气在体内堆积，引起身体出现舌头有白苔的情况，同时还伴有舌头肥大、舌边有齿痕、舌苔白腻等症状。可以遵医嘱服用参苓白术丸、健脾丸、香砂六君丸等药物治疗。

2、风寒感冒：多见于清洗不到位、气温较低的人群，患病后会导致体内阳气不足，影响机体温煦功能，出现上述症状，同时伴有鼻塞、流清涕、咳嗽、肢体酸痛等症状。需要遵医嘱服用风寒感冒颗粒、荆防颗粒、小柴胡颗粒等药物治疗。

3、其他疾病：从西医角度出发，脑梗死、脑萎缩、植物神经功能紊乱等疾病，也会引起上述现象。脑梗死同时伴有意识障碍、失语、头痛等症状，可前往医院的神经内科、神经外科就诊，通过影像学检查、实验室检查等方式确诊。脑萎缩同时伴有头晕、记忆力减退、心悸、胸闷等症状，可前往医院的神经内科、心血管内科、内分泌科等就诊，通过体格检查、血常规检查等方式确诊。植物神经功能紊乱，主要表现为情绪低落、失眠、胸闷、憋气等，可前往医院的精神心理科、心血管内科等就诊，通过血常规检查、脑电图检查、心电图检查等方式确诊。

患者治疗期间应保持情绪稳定，避免不良情绪的刺激，同时还需要规律作息，保证充足的睡眠。