病情分析：

心理很压抑很痛苦可以通过日常调理、运动锻炼、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。心理很压抑很痛苦的解决方法：1.日常调理：在日常生活中，患者可以适当进行户外运动，如游泳、跑步等，可以释放压力，从而缓解不适症状。同时，患者还可以多与家人、朋友交流，也可以缓解不适症状。2.运动锻炼：在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，可以促进身体血液循环，也可以达到缓解心理很压抑很痛苦的目的。3.心理治疗：如果心理很压抑很痛苦的情况比较严重，建议患者及时到正规医院的精神心理科进行心理疏导治疗，如认知行为疗法、精神动力学疗法等。4.药物治疗：如果上述治疗方式效果不佳，患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以改善患者的抑郁情绪。5.物理治疗：如果患者的不适症状比较严重，还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过经颅磁刺激、迷走神经刺激术等方式进行治疗，可以促进大脑神经的恢复。