病情分析：脂肪瘤和脂肪肉瘤的肉眼区别主要在于组织来源、生长速度以及边界清晰度。
1.组织来源
脂肪瘤通常起源于成熟脂肪细胞，而脂肪肉瘤则来源于未成熟的脂肪细胞。
2.生长速度
脂肪瘤的生长速度较慢，可能多年无明显变化；而脂肪肉瘤的生长速度较快，可能在短时间内迅速增大。
3.边界清晰度
脂肪瘤的边界较为清晰，与周围组织分界明显；而脂肪肉瘤的边界不清晰，与周围组织融合或侵犯其他结构。
对于无法自行判断的肿块，应尽快就医进行专业检查，如超声、活检等。