病情分析：牙宣鼓包一般不可以自行扎破，以免导致感染扩散。建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
牙宣鼓包可能是由于牙齿周围组织受到炎症刺激引起的肿胀和疼痛症状，此时不宜盲目自行处理，因为自行扎破可能会导致细菌进入伤口内部，引起更严重的感染问题。此外，如果患者本身存在凝血功能障碍或免疫系统疾病等基础病史，则更加不适宜自行操作，以免加重病情。
针对这种情况，应尽快到正规医院口腔科就诊，通过专业检查明确病因后对症治疗。如果是龋齿所致，可在医生的操作下使用高速涡轮钻去除腐坏部分，并应用复合树脂材料充填缺损部位；若是智齿冠周炎引发的症状，则可能需要在局部麻醉下切开引流并配合抗生素治疗，如甲硝唑、阿莫西林等。
日常生活中应注意保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙漱口，避免食用过硬或过热的食物，以减少对牙齿的损伤。同时还要注意饮食清淡，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C，有助于增强免疫力，促进身体恢复。