病情分析：关节炎膝盖疼不建议跑步。
关节炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响膝关节等大关节。其特征是关节软骨退化、滑膜增生和关节腔内积液，导致疼痛、肿胀和活动受限。患有关节炎时，由于炎症反应和组织损伤，患者的关节结构已经受损，此时进行跑步运动可能会加重关节负担，加剧疼痛和不适感，并可能加速关节破坏进程。因此，关节炎膝盖疼的患者应避免跑步，建议在医生指导下进行适当的低冲击性运动，以减轻关节负担，保护关节健康。
如果患者本身存在严重的膝关节畸形或不稳定，如髌骨脱位、半月板撕裂等情况，则更不宜进行跑步运动，以免加重关节损伤。
对于关节炎膝盖疼的患者，在日常生活中应注意保持适度的体重，避免过度负重，同时注意保暖，避免受凉，以减少关节负荷和炎症刺激。