病情分析：来月经时可以适量饮用海带汤。
来月经时可以适量饮用海带汤是因为海带汤中含有丰富的营养物质，如铁、钙、碘等，这些物质能够帮助调节体内激素水平，改善经期不适症状。同时，海带还具有一定的抗炎作用，能够减轻经期的炎症反应，缓解经期疼痛。
如果女性对海产品过敏，则不建议食用海带，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在月经期间，女性应注意合理饮食，避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对生殖系统的刺激。