病情分析：尿不出来和睾丸肿胀可能需要医疗干预，一般不能自愈。
尿不出来可能是由于前列腺炎或尿道狭窄等疾病导致的，而睾丸肿胀可能与附睾炎有关。这些疾病如果不及时治疗，可能会对生育能力和泌尿系统造成长期影响。因此，出现这种情况时，应避免自行处理，尽快就医以获得适当的治疗。
如果患者存在憋尿习惯、长时间久坐等情况，也可能引起暂时性的尿不出和睾丸肿胀。但这种情况下，症状通常会在改变生活习惯后得到缓解，不需要特殊治疗。
建议定期进行体检，并注意个人卫生，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于预防上述不适症状的发生。