病情分析：

紧张型头痛可能是由于精神因素、饮食因素、不良生活习惯、遗传因素、药物因素等原因导致。

1、精神因素

如果患者长期处于精神紧张、焦虑、烦躁等状态下，可能会导致头部肌肉紧张，进而会诱发紧张型头痛。建议患者在生活中需要注意避免过度紧张，注意保持良好的心态，可以通过听音乐、适当运动等方式缓解紧张的情绪。

2、饮食因素

如果患者长期食用含有大量咖啡因的饮料，例如咖啡、浓茶等，可能会导致大脑神经兴奋，进而会诱发紧张型头痛。建议患者在生活中需要注意避免长期饮用咖啡、浓茶等饮料。同时，患者也可以通过头部按摩的方式，促进头部血液循环，缓解紧张型头痛的情况。

3、不良生活习惯

如果患者长期熬夜、过度劳累，可能会导致睡眠不足，容易使大脑得不到充分休息，可能会出现紧张型头痛的情况。建议患者注意休息，保持充足的睡眠。

4、遗传因素

紧张型头痛具有一定的遗传倾向，如果患者的父母患有紧张型头痛，则患者出现紧张型头痛的概率会比较大。建议患者可以遵医嘱使用对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药进行治疗。

5、药物因素

如果患者长期使用一些扩张血管的药物，可能会导致脑血管扩张，进而会诱发紧张型头痛的情况。建议患者需要及时停药，以免诱发更严重的不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬、吲哚美辛等非甾体抗炎药进行治疗。

如果患者出现紧张型头痛的情况，建议及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。