病情分析：眼干眼涩眼疲劳可以通过中药调理、眼部热敷、眼部按摩、人工泪液滴眼剂、抗疲劳眼镜等方法进行治疗。如果症状持续不缓解或伴有视力模糊等问题，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。
1.中药调理
通过口服滋阴清热、补肝明目的中药来缓解症状。适用于长期用眼过度导致的眼干涩等症状的人群。
2.眼部热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖于闭合的双眼上以促进局部血液循环。适合在长时间对着电脑或其他数字屏幕后减轻视觉疲劳。
3.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如攒竹穴、丝竹空穴等以放松眼部肌肉。每日数次可帮助改善因用眼过度引起的眼部不适感。
4.人工泪液滴眼剂
通过增加角膜表面湿润度来缓解干眼症相关症状。主要用于治疗干燥综合症等疾病所致之眼干。需根据医嘱选择合适类型及频次使用。
5.抗疲劳眼镜
通过调整镜片曲率或加入散光等功能设计减少眼睛调节负担。适用于长时间近距离工作引发视物模糊、头痛等问题时使用。
建议定期休息眼睛，每小时眺望远处至少5分钟，以减少视觉疲劳。若症状持续不缓解，应考虑眼科专业评估和治疗。