病情分析：

挤了痤疮后变红了一般是指挤压了痤疮后皮肤发红。此时建议患者采取冷敷、注意局部卫生、药物治疗、激光治疗等方式进行处理。

1.冷敷：如果只是轻微的出现红色改变，并没有明显的破溃和渗出，可以使用冰袋对患处进行冷敷，能够收缩毛细血管，改善症状。

2.注意局部卫生：在恢复期间需要注意保持局部清洁卫生，避免用手抓挠患处，以免导致细菌滋生，加重病情。

3.药物治疗：患者可以在医生指导下涂抹维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药膏进行治疗，能够起到抗炎的作用，有利于病情恢复。

4.激光治疗：若通过上述方式效果不佳，则需要配合医生选择激光治疗的方式进行处理，利用光热原理照射肌肤真皮层，可以刺激胶原蛋白再生，同时还可以修复受损组织，达到祛除痘痘的目的。

日常生活中要注意饮食清淡，尽量以清淡的食物为主，不要吃辛辣刺激性的食物如麻辣烫、烧烤等，以免影响疾病恢复。