病情分析：脚踝扭伤后不宜立即进行剧烈运动，以免加重软组织损伤。
脚踝扭伤后，软组织受损可能导致炎症反应加剧，进一步影响血液循环和神经传导，此时不宜进行剧烈运动。如果继续运动，可能会导致肿胀、疼痛加剧，甚至影响恢复进程。因此，在脚踝扭伤后，应避免剧烈运动，以免对身体造成更大的伤害。
若患者在脚踝扭伤后出现持续性疼痛、活动受限等症状时，则不建议进行任何运动，应及时就医进行X光检查或其影像学检查，以排除骨折等严重损伤。
对于轻微的脚踝扭伤，可以适当休息，并使用冰敷或冷敷袋缓解肿胀和疼痛。同时，也可以考虑佩戴支具或使用拐杖来保护受伤部位，有助于减少再次受伤的风险。