病情分析：软组织损伤期间可以适量食用鱼类食物。
软组织损伤后，由于外伤导致局部毛细血管破裂出血，会引起局部肿胀、疼痛等症状。此时患者可能存在炎症反应，而鱼肉富含蛋白质，可以为机体提供必要的营养物质，促进伤口愈合。但需要注意的是，软组织损伤期间患者的胃肠功能可能受到影响，因此在食用鱼类时应选择易消化的烹饪方式，如清蒸或炖煮，并避免过量摄入，以免引起消化不良。
如果患者对海鲜过敏，则不建议食用任何种类的鱼，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
软组织损伤患者日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以减少肌肉活动引起的疼痛。饮食方面宜清淡为主，避免辛辣刺激性食物，以免加重病情。