病情分析：

急性腰肌痉挛一般在一周左右能缓解，但是具体时间需要根据病情的严重程度进行综合考虑。

如果患者腰肌痉挛的情况比较轻微，而且得到了及时有效的治疗，也特别注意平时的护理，经常卧床休息，此时恢复的时间比较短一些，可能需要一周左右。如果患者腰肌痉挛的情况比较严重，而且未得到及时有效的治疗，也不注意平时的护理工作，经常做比较剧烈的运动，此时恢复的时间比较久一些，可能需要两周左右，甚至会更久。

出现上述症状以后，患者可以通过热敷腰部的方式进行改善，也可以通过按摩腰部的方式进行处理。如果疼痛的情况比较严重，患者还可以在医生的指导下，配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。在日常生活中，还要注意腰部的保暖工作，避免出现受凉的情况。