病情分析：

痞满是否能自愈，需要根据引起的原因、病情的严重程度进行综合考虑。如果是饮食不当造成的，可能会自愈。但如果是消化不良、慢性胃炎、胃溃疡、胃食管反流等原因造成的，可能无法自愈。

1、饮食不当

如果患者不注意饮食习惯，长时间地暴饮暴食，可能会使胃肠器官受到刺激，从而出现胃胀、痞满等症状。建议患者改变不良的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，一段时间后能够自行恢复。

2、消化不良

如果患者一次性吃过多食物，可能会加重胃肠负担，导致胃肠蠕动减慢，出现腹胀、腹痛等症状。建议患者可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。必要时，也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。

3、慢性胃炎

慢性胃炎多是由于幽门螺杆菌感染导致的，患者可能会出现中上腹不适、饱胀感、钝痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用兰索拉唑肠溶胶囊、泮托拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗，也可以通过内镜下黏膜切除术进行手术治疗。

4、胃溃疡

如果存在胃溃疡的患者没有积极配合医生治疗，可能会使胃黏膜受到刺激，从而出现胃痛、食欲不振、餐后腹胀等症状。建议患者遵医嘱使用硫糖铝混悬凝胶、枸橼酸铋钾胶囊等药物进行治疗。

5、胃食管反流

胃食管反流多是由于抗反流功能和结构受损、食管清除能力降低等原因导致的。患者可能会出现反流、烧心、胸痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片等药物进行治疗。

日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。