病情分析：有利于治疗三高的食物一般有杂粮、蔬菜水果和蛋白质食物等。1、杂粮：燕麦、南瓜、红薯、土豆、玉米等，这些食物富含膳食纤维，脂肪和糖分含量很少，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，三高的患者可以适量地吃一些。2、蔬菜水果：新鲜蔬菜和水果，如芹菜、胡萝卜、木耳、西红柿、橘子、苹果、香蕉等，可以补充人体必需的维生素和矿物质元素，在一定程度上预防高同型半胱氨酸血症，降低心血管并发症的风险。3、蛋白质食品：蛋白质是细胞骨架，是生命活动的载体。三高血压患者的靶器官可能受损，补充蛋白质有利于受损细胞的修复，可以吃适量的鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉等。除饮食外，建议按照医生的建议服药，并注意适度运动和规律作息。