病情分析：

紧张型头痛的治疗方法主要包括一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗、中医治疗等，需要根据病情的严重程度，采取针对性的治疗措施。

1、一般治疗

紧张型头痛可能跟长时间的伏案工作有关，也有可能是精神压力过大导致的，容易出现头部隐隐作痛的症状，还有可能会伴随颈部僵硬、活动受限等症状。平时应避免长时间的伏案工作，也不要长时间的低头，以免病情持续发展。同时也需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担。

2、药物治疗

如果头痛的程度比较严重，患者可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时也可以遵医嘱配合使用谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。

3、心理治疗

患者可以在医生的指导下，通过心理疏导的方式进行治疗，以免病情持续发展，影响正常的生活。

4、物理治疗

如果患者的病情比较严重，可以通过按摩、热敷的方式来缓解，促进局部的血液循环，以免病情持续发展。

5、中医治疗

紧张型头痛患者可遵医嘱通过针灸、推拿等方式缓解不适症状。

在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，同时要注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。