粗盐的功效与作用禁忌

2023-09-23 227人阅读

问题描述: 粗盐的功效与作用禁忌

医生回答(1)

病情分析:

粗盐一般是指海水或盐井、盐泉中的盐水经过加工所得到的结晶,粗盐中含有较多的矿物质,适当食用有补充营养、促进消化、清洁口腔、辅助降血压等功效与作用。但患有甲状腺功能亢进症的患者应避免食用,以免导致病情加重。

1、补充营养

粗盐中含有丰富的矿物质,如钙、铁、锌等,患者适当食用可以补充身体所需要的营养物质,还可以促进骨骼的发育。

2、促进消化

粗盐中含有丰富的膳食纤维,粗盐进入胃肠道后可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以辅助改善消化不良的症状。此外,粗盐中的膳食纤维还可以增加粪便体积,有助于促进排便。

3、清洁口腔

粗盐中含有一定的氟元素,而氟元素是人体牙齿和骨骼生长发育不可缺少的元素,适当食用粗盐可以起到清洁口腔的作用。此外,粗盐中的氟元素还可以促进牙齿表面的牙釉质再生,有助于预防龋齿的发生。

4、辅助降血压

粗盐中含有一定量的钠元素,而钠元素可以促进患者体内水分的排出,有助于患者血压的控制,可以辅助改善高血压的症状。但需要注意的是,食物不能代替药物作用,若患者血压过高,建议及时就医治疗。

5、禁忌

对于患有甲状腺功能亢进症的患者应避免食用粗盐,以免导致病情加重,不利于病情恢复。此外,对于孕妇也应避免食用粗盐,以免对胎儿造成不良影响。

建议患者在日常生活中注意饮食清淡,可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜,如柚子、丝瓜、茄子等,保证睡眠,减少熬夜。同时,少吃辛辣刺激油腻的食物,如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时,建议及时就医治疗,以免延误病情。

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